Mrs Skager Coaching

FÖRETAGSTRÄNING

Piggare på jobbet

Boka företagsträning och håll er friskare och piggare genom att röra på er. Det stärker även teamkänslan!

Få ett avbrott i arbetet

Genom att träna regelbundet minskar risken för förslitningsskador och problem i samband med stillasittande eller tunga jobb. Att träna tillsammans på arbetsplatsen ökar även gemenskapen. 


Nedan ser ni mina olika erbjudanden, givetvis kan vi skräddarsy efter era önskemål.


– – – – – – – – – –


Gruppträning

Välj mellan fysisk träning eller rörlighet/stretch. Träningen är 45 minuter. Företaget bjuder in till gemensam träning.


Övningarna går att anpassa så att det passar alla. Vid fysisk träning är man ombytt till träningskläder. Vi kör cirkelträning där vi blandar styrka, kondition och rörlighet. 


För rörlighet/stretch behöver man inte byta om. Är vi hos er bestämmer ni antalet och kör vi på Westcoast Elite är det max 15 st/grupp.


Företagsträning


PT Small Group Företag

Ni skapar själva gruppen tillsammans med kollegor med liknande mål. Det kan vara allt från viktminskning, muskelökning, bara komma igång eller kanske att genomföra ett lopp eller annan gemensam utmaning.


5 personer/grupp 12 tillfällen


– – – – – – – – – –


10-minutaren

Vi bryter av arbetsdagen med 10 min rörlighet som inte kräver ombyte. Jag kommer till ert företag och går omkring på era olika avdelningar. Enkelt sätt att röra på sig utan att det tar massa tid.


Minimum är 1 timme på företaget (vilket motsvarar tid för 4 grupper)


Hör av er för bokning och offert!


– – – – – – – – – –


Jag erbjuder även företagsträning online. Läs mer här


WESTCOAST ELITE

Var och när? 

Har ert företag gym eller lokal på plats så kan vi köra hos er. I detta fall bestämmer ni antalet. Kommer ni till mig på Westcoast Elite så är det ett maxantal på 15 pers/timme. 


På Westcoast Elite får ni handdukar och allt ni kan behöva för att göra i ordning er efter passet. Gratis parkering utanför dörren.


Vi finns i Mölndal, Norra Ågatan 40.

Om era medarbetare arbetar hemifrån eller i olika städer kan vi köra passen online.


Tider finns måndag-fredag
från 06:00-16:00.


Tränar ni med mig så får ni även träningsprogram att köra hemma mellan passen.


Tveka inte att höra av er om ni har frågor. Välkomna att träna tillsammans med mig.